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巧用健身器材之综合健身器
来源: | 作者: this | 发布时间: 2017-11-25 |

今天小编要个大家介绍的是两款力气型健身器材,在家中锻炼可以根据自身条件选择击打梨形球或综合训练器,下面跟小编一起去了解一下两种器材的主要作用吧!

    目的:减轻肌肉疲劳,腰酸背痛

    主要器械:击打梨形球

    在客厅一角装上一个猩红色的击打梨形球,不仅美观,而且可以起到锻炼身体的作用。现代都市有很多都是“坐班族”,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的操练。如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着迅速运动的击打对象,所以操练下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得分外有神。练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由而终、原封不动的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你长于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。

    目的:锻炼全身肌肉

    主要器械:综合健身器

    对于家庭空间不大的操练者来说,综合健身器并非很实用。但对于空间充足,有经济实力的朋友来说,一套综合健身器彻底能够满足你的一切需求,目前多功能健身器已不是很贵,但一定要配齐各种相关配件。